تمارين منزلية

يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية موجودة لديك. عبر الإمكانيات الكثيرة المتاحة في منزلك، ليس ضروريا إلى حد صالة الصحى. ستتمكن من ممارسة مناورات فعالة مثل صعود السلم أو التمارين. ستتمكن أيض